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火龍果豬肉蓮藕餃子
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思慮fitness

特別喜歡這個顏色,粉嫩粉嫩的,包成的餃子吹彈可破,真的是捨不得吃呢。發到朋友圈了,引來呼聲一片,哈哈,看來美好的事物大家都愛呢,和年齡無關哦。我家不吃肉的小朋友,硬是一盤接一盤,直到我擔心他消化不了不給他吃才罷。滿滿的成就感呀!很多朋友追問我,這個特別的顏色是怎麼調製的,其實很簡單啦,真的就是廢物利用的。它竟然是用平時大家隨手丟掉的火龍果皮來製作!驚訝吧!其實火龍果皮營養很豐富呢,火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素。花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿蔔素10倍以上,花青素的作用:  能夠保護人體免受有害物質:自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。  防止血管硬化:保護動脈血管內壁,降低血壓。  能增進皮膚的光滑度:美顏肌膚。  可以抑制炎症和過敏:改善關節的柔韌性,預防關節炎。  可以促進視網膜細胞中的視紫質再生:改善視力;還具有抗輻射的作用等。而且,火龍果的果皮裡面因為不含有機酸和單寧,所以不會像一般的水果皮那樣覺得澀口,但是由於它肉質化了,所以口感還是可以讓人接受的。在吃火龍果時,可以用小刀刮下內層的紫色果皮——他們可以生吃,也可以涼拌或者像霸王花一樣放入湯裡。我就最喜歡用它來和麵做彩色麵食,沒有什麼特別的味道,家人也容易接受。

時間:30分鐘-1小時
食材
麵粉 500克
火龍果皮 一個
肉餡 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    將火龍果洗乾淨,去皮,將皮切成小塊放入料理機,榨成糊狀。
  • 步驟 2/8
    火龍果皮糊糊跟麵粉一起揉成光滑的團,蓋上保鮮膜醒半個小時
  • 步驟 3/8
    肉加入一節藕,打成泥,加入適量的鹽調味
  • 步驟 4/8
    醒制好的麵皮擀成薄片,用餃子模具壓出形狀
  • 步驟 5/8
    將肉餡放在餃子皮中間
  • 步驟 6/8
    包成餃子
  • 步驟 7/8
    全部做好
  • 步驟 8/8
    燒開一鍋水,將餃子擺放在刷了油的盤子裡,大火蒸熟即可
小貼士

1、火龍果皮直接榨成泥就可以用了,但是外皮會有稍微的小碎片,不影響後面的操作,如果介意的話,在操作前可以將外皮削掉。

2、火龍果泥分次慢慢加入,不要一次加太多,面太稀的話包成餃子不好煮。

釋出於 2019-09-30
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