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石榴銀耳羹
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你的菠蘿醬-

銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，美容。銀耳還是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。

時間:10-30分鐘
食材
綠茶 5g
幹銀耳 10g
石榴 1個
幹蓮子 30g
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    原料
  • 步驟 2/10
    銀耳、蓮子泡開
  • 步驟 3/10
    石榴去皮，取出石榴籽
  • 步驟 4/10
    放入料理機中打成汁
  • 步驟 5/10
    過濾出石榴汁
  • 步驟 6/10
    將綠茶包放人鍋中，加水煮沸片刻撈出茶葉
  • 步驟 7/10
    放人銀耳
  • 步驟 8/10
    加蓋煮開
  • 步驟 9/10
    放入蓮子，煮到銀耳、蓮子軟爛
  • 步驟 10/10
    出鍋時，放入石榴汁、冰糖即可
小貼士

廚房小語：冰糖可隨自己的口味新增

釋出於 2019-07-12
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