山藥小米粥
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定半暮未涼
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這是一道非常適合冬天當早餐的養生粥，滋陰潤肺，補脾健胃，老少皆宜，熱量也低。做法還簡單，把喜歡的東西全往裡面扔就可以了。
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
小米洗淨 -
步驟 2/7
山藥去皮切段
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步驟 3/7
鍋中加清水，燒開
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步驟 4/7
倒入小米和山藥，煮二十分鐘
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步驟 5/7
枸杞泡發，用料理機打碎
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步驟 6/7
把打碎的枸杞下到鍋裡，再加一把麥片
-
步驟 7/7
煮開即可
小貼士
如果粥煮得少，可以在最後加一把麥片增加粥的粘稠度。山藥最好選用鐵棍山藥，口感和營養都比普通的要好。
釋出於 2019-07-12
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