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無糖紫薯餡
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落莫

我做了兩個口味的餡料,一個是紫薯餡,一個是紅薯餡,都沒有加糖的,紅薯本身就很甜,不用加糖做出來的餡料也很甜了,紫薯相對來說就沒有甜,喜歡甜口的朋友,可以根據自己的口味新增糖。過篩後的薯餡和不過篩的口感簡直沒得比,過篩後的薯餡口號順滑,沒過篩的薯餡口感肯定不是很好了,因為帶有膳食纖維,膳食纖維有很多好處,篩去雖然可惜,但有舍才有得嘛,想好吃就要取其精華去其糟粕了,哈哈。

時間:1-2小時
食材
紫薯 2.7斤
紅薯 2.4斤
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    紫薯和紅薯洗乾淨。
  • 步驟 2/10
    先來做紫薯餡。紫薯去皮,再用清水清洗一遍。
  • 步驟 3/10
    紫薯切大塊,放入電飯鍋。
  • 步驟 4/10
    紫薯加入清水適量。
  • 步驟 5/10
    煮至紫薯可用筷子穿透為熟,借用工具趁熱壓成紫薯泥。
  • 步驟 6/10
    將紫薯泥分多次,倒入少許到篩網中過篩,借用擀麵杖比較好過篩。
  • 步驟 7/10
    過篩出來的薯泥粘在曬網上,用勺子或者其他工具刮下來。
  • 步驟 8/10
    過篩其它餘下的薯泥,直至全部過篩完。過篩紫薯泥時,用同樣的方法做出紅薯泥。
  • 步驟 9/10
    這是沒過篩的紅薯泥。
  • 步驟 10/10
    這是過篩後的紅薯泥
小貼士

紫薯很鬆很粉,比較幹,所以過篩有點費勁,可惜適量加點涼開水,不過加了清水雖然有點好過篩,就是比較溼潤黏手。我沒加水過篩的,最後過篩後留下的薯餡含有很多膳食纖維,才加入少許清水過篩,比較黏手。

紅薯甜軟,水分大,比較好過篩,口味也很清甜。

釋出於 2022-06-28
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