身邊的妹子們總是會有胖的困擾，哪怕她不胖，滿足的吃一頓肉回來也一定嘟囔著減肥。脂肪這個東西確實帶給了當代年輕人很多困惑和憂愁呀。減肥的話一定要先看一下自己是不是溼性體質，尤其是虛胖的情況，溼氣分很多種，遇寒則成為寒溼，遇風則成為風溼，遇暑熱則為溼熱，日久則形成痰溼體質，夏天是又溼又熱的時候，最容易產生溼熱，經歷了長時間潮溼悶熱的天氣，人的體內的溼氣和毒素都會比較重。

那溼熱體質的表現有什麼呢～

皮膚就會變得比較粗糙，色斑的顏色也會加重

皮膚比較油膩 容易長痘痘或者溼疹

發胖 這裡是虛胖，尤其是小肚子，減肥還困難，不容易瘦。

大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色，異味大。

口乾、口苦、口臭，牙齒比較黃。

叢叢是真被大學綜合徵坑了，剛上大學一個150斤的帥小夥，用了一年的時間到上大二的時候足足165斤重，188的個子也顯得有些臃腫，喜歡喝碳酸飲料喜歡吃火鍋裡油大的食物，那時候的他還堅持健身，卻還是滿腹贅肉，真的原本挺有才的小夥，一瞬間胖的沒了自信，別說戀愛了，圈子裡連個姑娘都沒有。讓老師給看了看，典型的溼熱體質，外加脾氣虛，其實氣虛是肥胖的根源，夏天的生冷瓜果啤酒烤串碳酸飲料這些很容易傷到脾胃，造成氣虛，除溼熱最好配合補益脾氣。

分享一個除溼降脂 補益茶飲的方子吧～

組成：烏梅、玉米鬚、陳皮、冰糖、菊花、大麥、薏仁、勤快的人兒可以做成茶包方便攜帶，即停即泡

烏梅：健脾開胃 消食利積

陳皮：潤腸通便 排毒養顏

菊花：平肝明目 理氣開鬱

冰糖：補中益氣 和胃潤肺

大麥：消渴除熱 增潤肌膚

薏仁：補肺清熱 降血降脂

玉米鬚：自己感覺是點睛之筆的一味藥，甜絲絲的味道，有清熱消暑、降低血脂減肥的功效，想去姥爺家的玉米地裡把玉米鬚都薅回來

說有溼熱和毒素的時候不可以盲目去除溼，應該搞清溼產生的根源，去邪後補虛，在除溼熱的同時補益脾氣，馬上立秋了，在開始進補前一定要先把夏天的溼熱清除出去喔～小叢同學都瘦到145了～

最後想對那些身高160-170體重80斤左右還天天喊著自己胖的妹子們說~~~上邊拉胖去，別胖著我們！