身邊的妹子們總是會有胖的困擾,哪怕她不胖,滿足的吃一頓肉回來也一定嘟囔著減肥。脂肪這個東西確實帶給了當代年輕人很多困惑和憂愁呀。減肥的話一定要先看一下自己是不是溼性體質,尤其是虛胖的情況,溼氣分很多種,遇寒則成為寒溼,遇風則成為風溼,遇暑熱則為溼熱,日久則形成痰溼體質,夏天是又溼又熱的時候,最容易產生溼熱,經歷了長時間潮溼悶熱的天氣,人的體內的溼氣和毒素都會比較重。
那溼熱體質的表現有什麼呢~
皮膚就會變得比較粗糙,色斑的顏色也會加重
皮膚比較油膩 容易長痘痘或者溼疹
發胖 這裡是虛胖,尤其是小肚子,減肥還困難,不容易瘦。
大便燥結或者粘滯不爽。小便深黃色,異味大。
口乾、口苦、口臭,牙齒比較黃。
叢叢是真被大學綜合徵坑了,剛上大學一個150斤的帥小夥,用了一年的時間到上大二的時候足足165斤重,188的個子也顯得有些臃腫,喜歡喝碳酸飲料喜歡吃火鍋裡油大的食物,那時候的他還堅持健身,卻還是滿腹贅肉,真的原本挺有才的小夥,一瞬間胖的沒了自信,別說戀愛了,圈子裡連個姑娘都沒有。讓老師給看了看,典型的溼熱體質,外加脾氣虛,其實氣虛是肥胖的根源,夏天的生冷瓜果啤酒烤串碳酸飲料這些很容易傷到脾胃,造成氣虛,除溼熱最好配合補益脾氣。
分享一個除溼降脂 補益茶飲的方子吧~
組成:烏梅、玉米鬚、陳皮、冰糖、菊花、大麥、薏仁、勤快的人兒可以做成茶包方便攜帶,即停即泡
烏梅:健脾開胃 消食利積
陳皮:潤腸通便 排毒養顏
菊花:平肝明目 理氣開鬱
冰糖:補中益氣 和胃潤肺
大麥:消渴除熱 增潤肌膚
薏仁:補肺清熱 降血降脂
玉米鬚:自己感覺是點睛之筆的一味藥,甜絲絲的味道,有清熱消暑、降低血脂減肥的功效,想去姥爺家的玉米地裡把玉米鬚都薅回來
說有溼熱和毒素的時候不可以盲目去除溼,應該搞清溼產生的根源,去邪後補虛,在除溼熱的同時補益脾氣,馬上立秋了,在開始進補前一定要先把夏天的溼熱清除出去喔~小叢同學都瘦到145了~
最後想對那些身高160-170體重80斤左右還天天喊著自己胖的妹子們說~~~上邊拉胖去,別胖著我們!