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減肥茶
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山楂可降低膽固醇及血壓、幫助消化;洛神花溫性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助;而普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃、有很好瘦身功效,咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。家裡正好還有瓶糖漬檸檬,也放了一片進去,檸檬含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,如果早上空腹飲用自制的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,所以這款減肥茶裡內容豐富,效果也重重疊加,但一定要長期堅持飲用,才能看到明顯效果。

時間:10-30分鐘
食材
洛神花 10g
幹山楂 30g
荷葉 5g
普洱茶 10g
開水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    先將原料準備好,在藥店基本都可以買到。
  • 步驟 2/8
    將洛神花、荷葉、幹山楂洗去浮塵。
  • 步驟 3/8
    將砂鍋裡倒入水,煮開後,放入幹山楂。
  • 步驟 4/8
    煮五分鐘後,放入普洱茶。
  • 步驟 5/8
    再放入荷葉。
  • 步驟 6/8
    最後放入洛神花。
  • 步驟 7/8
    中火煮5分鐘後,關火。
  • 步驟 8/8
    喝的時候可以在裡面加一片檸檬,新鮮的或乾的都可以。
小貼士

如果是幹檸檬,可以一同放進去煮幾分鐘,但這裡不要放糖或冰糖,因為放了洛神花和幹山楂,味道略帶些酸,但糖可以增加熱量,對減肥毫無幫助。

釋出於 2024-03-19
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