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黑糖薏仁米紅豆菊花減肥茶
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玉生煙孫

清熱去火，解暑消熱，美容養顏，減肥瘦身，簡單易做，夏日絕佳！

時間:1-2小時
食材
薏仁米 一把
紅豆 一把
黑糖塊 適量
菊花 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    抓一把薏米，用水泡半個小時以上(包括半個小時)
  • 步驟 2/5
    把泡好的薏米和淘洗過的紅豆放到鍋裡，小火慢煮
  • 步驟 3/5
    根據個人喜好新增黑糖，和黑糖口味
  • 步驟 4/5
    取出3，5只幹菊花，取下花瓣磨碎灑入鍋中(若不喜歡菊花味過重，可做成茶包，煮後取出)
  • 步驟 5/5
    小火1個小時後，過濾掉紅豆和薏米，放涼後亦可飲用。
小貼士

過濾下來的薏米和紅豆可以拌上白糖放在冰箱裡，或者加上生菜拌上沙拉醬當作飯後甜點。

釋出於 2018-09-21
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