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薏仁米紅豆粥
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蒼涼是你可愛多

薏仁米紅豆粥最主要功效是去除身體裡的溼氣，長期食用可以祛溼健脾，還可以達到減肥的效果！

時間:1-2小時
食材
薏仁米 100克
紅豆 70克
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    薏仁米洗淨後用水泡半天。
  • 步驟 2/8
    紅豆洗淨後用水泡半天。
  • 步驟 3/8
    把泡好的薏仁米紅豆一起倒入燉鍋裡。
  • 步驟 4/8
    加入適量的水燒開，大火煮5分鐘。
  • 步驟 5/8
    轉小火燉一個半小時。
  • 步驟 6/8
    最後再大火煮幾分鐘就可以關火了。
  • 步驟 7/8
    薏仁米紅豆粥成品圖！
  • 步驟 8/8
    薏仁米紅豆粥成品圖！
小貼士

煮薏仁米紅豆粥的時候不要新增大米或者別的食材，因為添加了別的食材會減弱祛溼的功效！

釋出於 2018-06-14
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