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薏米紅豆粥
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大家都知道薏米紅豆粥具有祛溼作用，並且很適合夏季減肥的女孩子食用，因為它還具有消腫作用。週末不想出門的，也可以在家裡煮上一鍋，然後可以吃上那麼一天了。

時間:30分鐘-1小時
食材
薏米 300g
大紅豆 100g
紅豆 200g
紅糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    準備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗乾淨，備用。
  • 步驟 2/4
    將洗乾淨的薏米和紅豆分開用水泡1個小時左右。
  • 步驟 3/4
    將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋裡，加入紅糖，然後調至到豆類檔，靜待40分鐘即可。
  • 步驟 4/4
    出鍋美味紅豆薏米湯水即可做好。
小貼士

　　1.建議要每天中午吃上一碗，才能夠起到祛溼作用。

　　2.如果平時懶的話，可以用芡實薏仁茶，含馬齒筧、赤小豆祛溼效果更好。

　　3.建議可以將紅豆換成赤小豆，祛溼效果更佳。

釋出於 2018-08-27
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