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薏米紅豆粥
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羽逸之光糜

據說,此粥最祛溼。據說,從它可以生出許多的變化。

薏米偏寒涼,清熱利溼,紅豆養血祛溼。這倆東西熬出來,不黏不稠。據說,這種不黏不稠的清輕之相,才能達到清熱祛溼的效果。不過,用電燉鍋煲出來的薏米,相當軟糯,入口即融,湯汁也變得有些黏稠的感覺,好像淡淡地,施了一點薄芡。

時間:1-2小時
食材
薏米 50g
紅豆 50g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    用料
  • 步驟 2/9
    薏米紅豆洗淨瀝水
  • 步驟 3/9
    倒入燉盅
  • 步驟 4/9
    加入適量水
  • 步驟 5/9
    在電燉鍋中倒水
  • 步驟 6/9
    放入燉盅
  • 步驟 7/9
    蓋好蓋子,低溫檔隔水燉煮一夜
  • 步驟 8/9
    米爛粥成
  • 步驟 9/9
    盛出食用
小貼士

此粥也可以直接在爐灶上熬煮,但薏米紅豆不易煮爛,需事先浸泡至漲發後再行煮制。

煮好的粥可以根據自己的口味調味食用

釋出於 2023-11-07
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