溼氣一年四季都有，寒溼是萬病之源，在這寒冷的冬季，祛除體內的溼氣，總是靠拔火罐是不行的，其實有很多我們常吃的食物可以起到祛溼的作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟後食用，可以利尿、除溼，甚至還可以起到美容的效用。如果覺得粥沒有什麼味道，還可以加點冰糖，在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

做一碗暖暖的祛溼粥來維護家人的身體健康，簡單又美味，還有養心補血、健脾胃的功效哦！