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健康減肥茶/山楂大棗菊花枸杞茶
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俅傷渦呈俺

山楂有健脾開胃、消食化滯、活血化瘀、降血脂等功效。紅棗有美容養顏、養血生津、養肝防癌等功效。枸杞滋補肝腎,有益健康,配合菊花茶有清肝明目的效果。

將這幾種食材同煮,不僅幫助消化,美容養顏,還是非常健康的減肥茶。

前幾天消化不是很好,總覺得吃的東西消化不了。

於是抓一大把幹山楂,十幾顆大紅棗,幾朵菊花,一小搓陳皮,加入適量的水,小火熬煮半個多小時。煮好後加入洗淨的枸杞,酸酸甜甜的口感又融合了紅棗的香甜。喝了幾大杯,感覺比健胃消食片還管用。

食材
幹山楂 一大把
乾紅棗 十幾顆
幹菊花 幾朵
枸杞 一小把
冰糖(可選) 幾粒
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備食材。
  • 步驟 2/8
    枸杞單獨清洗,其餘食材放入鍋中清洗乾淨,洗去表面的浮塵。
  • 步驟 3/8
    加入沒過食材3至4倍的清水,枸杞洗淨備用。
  • 步驟 4/8
    開大火煮。
  • 步驟 5/8
    加入適量冰糖,也可以不加。想減脂的話,建議熬煮的時候不要加冰糖。
  • 步驟 6/8
    煮至沸騰轉中小火繼續熬煮半個小時。
  • 步驟 7/8
    半個小時後關火放入洗淨的枸杞。
  • 步驟 8/8
    倒入杯中,酸甜解膩助消化。每天喝一杯,減脂好伴侶。
釋出於 2019-01-06
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