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羅漢果菊花枸杞茶
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羅漢果菊花枸杞茶

清熱去火,疏散風熱、清肝明目

食材
羅漢果 適量
幹菊花 適量
枸杞 適量
熱水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將枸杞和菊花用清水泡下,浸出一些灰塵,羅漢果敲破,掰成小塊(我這個是桂林玩時買的一包敲破掰成好的小塊)
  • 步驟 2/4
    將材料放入壺中,倒入煮沸的開水,羅漢果菊花枸杞一起沖泡即可享用(或將羅漢果連殼一起放入鍋中,加水煮沸40分鐘左右即可關火,將煮沸的羅漢果水加入菊花枸杞中即可)
  • 步驟 3/4
    羅漢果菊花枸杞茶
  • 步驟 4/4
    羅漢果菊花枸杞茶
小貼士

營養價值

菊花具有清熱去火,疏散風熱、清肝明目的功效。用於感冒風熱、目赤腫痛、眩暈、高血壓等症。

羅漢果是馳名中外的廣西特產藥材。味甘,性涼,具有清熱潤肺、止咳、清暑解渴、潤腸通便的功效。可用於治療傷風感冒、咳嗽多痰、暑熱胃熱、便秘、慢性咽喉炎、慢性支氣管炎、口乾舌燥等病症。

具有治療和緩解傷風感冒症狀、清熱潤肺、清肝明目、消暑解渴、潤腸通便的功效,且一年四季都適合飲用。

羅漢果含有豐富的甜味素和多種維生素,其甜度是砂糖的300-400倍,熱量卻極低。因為羅漢果所含的大量糖份不是葡萄糖,而是“萜配糖體”及少量果糖。由於小腸不會吸收萜配糖體,而被完全排出體外,因此自然不會被轉化成熱量。萜配糖體亦能發揮像纖維一樣的作用,減慢葡萄糖到達小腸的時間,進食後血糖值不會急升,因而適合喜甜食但想減肥,又需要控制糖分攝取量的人。

釋出於 2018-06-28
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