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客家擂茶
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映嵐紛淚雨

客家擂茶，清熱解毒，減肥最好。

食材
長豆 250克
幹魷魚 1個
金不換 150克
生菜 3顆
蝦米 150克
青瓜 1根
芥藍 6顆
上海青 250克
空心菜 250克
紅腰豆 150克
蘿蔔乾 隨意
薄荷葉 150克
白芝麻 200克
花生 150克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備以上材料
  • 步驟 2/9
    所有材料隨意切小件
  • 步驟 3/9
    花生和白芝麻炒香，薄荷葉和金不換煮熟，一起放入攪拌器中，加入白水，開始攪拌。
  • 步驟 4/9
    步驟二的材料，先將蝦米和魷魚混合炒熟，然後撈起。把綠色蔬菜分別炒熟，每次炒前都先放蝦米和魷魚調香。
  • 步驟 5/9
    步驟三的攪拌東西，加入水煮開。中間一鍋便是。
  • 步驟 6/9
    所有東西準備齊全，大合照
  • 步驟 7/9
    喜歡吃什麼就往碗裡放。
  • 步驟 8/9
    把擂茶湯倒入步驟7.
  • 步驟 9/9
    喜歡的話可以加米通。木有也可以不加。
釋出於 2018-07-05
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