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南瓜籽燕麥紅薯麥芬
7.7萬 熱度 32 收藏
intermediate迷茫

健身隨手麥芬

低脂、膳食纖維、高蛋白

參考了諸多食譜

以下是12個的量

基本乾溼比例1:1

泡打粉我加多了，可以少點

????

附上單個麥芬熱量表

能量 684千焦（163千卡）

蛋白質 6克

脂肪 5.73克

碳水化合物 23克

食材
????玉米粉 155克
????紅薯 100克
泡打粉 8.5克
胚芽粉 10克
快熟燕麥 100克
????南瓜籽 40克
????雞蛋 180克
????牛奶 180克
椰子油 15克
????蜂蜜 60克
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    乾料混合
  • 步驟 2/4
    溼料混合
  • 步驟 3/4
    乾料倒入溼料
  • 步驟 4/4
    裝入麥芬模具，烤箱預熱180度上下火25-30分鐘即可
釋出於 2018-12-13
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