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鹽焗腰果
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宛如

過年除了要操持豐盛的應節菜餚,也少不了要準備一些好吃的小零食,其中堅果類的就特別受到青睞。

一方面因為口感香脆,讓人停不了口,另一方面也比較天然健康,營養更豐富。

不過現在食品安全問題頻出,市售的成品中總是有太多讓人不放心的新增劑。

想吃的話,還是買些生的堅果回來自己動手加工一下吧,其實做法非常簡單。

像今天這樣鹽焗的方式,只需要用到最家常的食鹽,無油、無糖,保持了腰果的純天然口感,是休閒時刻磨牙解饞的好選擇!

食材
生腰果250克 適量
食用粗鹽500克 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    買回來的生腰果用水沖洗一下,放入燒開的淡鹽水中略汆燙,撈出瀝乾水分,攤開晾乾。
  • 步驟 2/4
    用食用粗鹽將腰果全部蓋上,放入預熱到170度的烤箱,烤30分鐘左右。在烤的過程中,大概需要翻動2、3次,讓腰果受熱均勻。(烤制的溫度和時間請根據自家烤箱的火力適當調整)。
  • 步驟 3/4
    將烤好的腰果倒入篩子裡,把粗鹽篩出,腰果晾涼即可。涼透的腰果需要立即放入密封的容器中儲存以防受潮變軟。
  • 步驟 4/4
    健康美味的小零食自己做——
釋出於 2018-07-28
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