功效：祛溼、消腫、美白

每天一碗，可以當零食吃，或者替代某一餐的澱粉。

胃不好的人也可以堅持喝這個，養胃。

我用電高壓鍋的粥功能煲出來的，蓮子軟糯，加點二號糖，根本就是好吃到哭的甜點嘛，只能吃一碗是什麼破規定嘛！

我是水腫很嚴重的人，早晨剛起來時纖細柔弱的雙腿，半小時不要，就變成兩根粗苯的大棍子。。簡直沒法看，明明我也是有小細腿的人吖。。

所以我堅持喝喝看！