紅豆銀耳蓮子湯
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紅豆有健脾止瀉，利水消腫的作用，蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神、健腦的作用，常食能預防老年性痴呆的發生。 銀耳是滋補的平價食物，這幾個結合在一起，是養心有補血的好湯。
時間:1-2小時
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備蓮子，紅棗，銀耳，銀耳，蓮子用冷水泡發一小時左右 -
步驟 2/7
銀耳，蓮子，洗乾淨放在容器裡備用
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步驟 3/7
銀耳洗乾淨，撕小放入高壓鍋，蓮子，冰糖加入適量水一同放入，蓋上高壓鍋，嗤嗤15分鐘左右
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步驟 4/7
高壓鍋冷卻後，開啟，放入紅棗，嗤嗤8分鐘就可以了
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步驟 5/7
紅豆洗乾淨放入高壓鍋內，放入紅糖，水，蓋上高壓鍋，聽到嗤嗤開中火，約25分鐘即可
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步驟 6/7
煮好的紅豆
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步驟 7/7
把紅豆放入煮好的銀耳裡，開火，煮個五分鐘即可
小貼士
糖可以根據個人喜好新增，紅糖煮的紅豆湯更好吃
釋出於 2023-01-02
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