女孩子愛吃甜品，好像是天性，但是說起來，這些甜品老少皆宜的好東西，對每個人的身體都有好處，如今天的“紅豆花生蓮子銀耳湯”，主材銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效，是平價的滋補品，多吃益處多多；紅豆呢，是一種經濟又營養美容的食物，健脾、消暑、解熱毒等多種用途；蓮子除作為珍貴的滋補食品外，還是一付妙藥，具有養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值；花生又被稱為長生果，吃了它健腦益智、延緩衰老、降壓防癌等功效。