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紅米黎麥娃娃菜粥
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朗謁仲鴨簇_

低脂、營養、蔬菜

食材
大米 50g
紅米 30g
黎麥 30g
娃娃菜 一片
鹽 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    洗淨，放入鍋中。
  • 步驟 2/3
    娃娃菜，一片，洗淨，切丁。
  • 步驟 3/3
    食材：水：1:4。（按個人喜好而定）慢熬2.8小時。
小貼士

黎麥：營養價值非常豐富，可基本滿足人體基本營養需求，是最適宜人類的完美的全營養食品。

釋出於 2018-11-27
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