紅米粥
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原生態傳統種植的紅米胚芽飽滿，含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。其所含的鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。每日一碗紅米粥，可有效地調理自己的腸胃。
烹飪步驟
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步驟 1/4
紅米淘洗一遍後浸泡1~2小時 -
步驟 2/4
將浸泡過後的紅米倒入鍋內，倒入1:3的礦泉水，大火煮開後轉至小火煮15~20分鐘，煮至米粒爆開，粥稠粘滑。
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步驟 3/4
秋葵切片，倒入辣椒油和醬油，裝盤即可。
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步驟 4/4
配上小菜
小貼士
原生態傳統種植的紅米胚芽飽滿，含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。其所含的鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。每日一碗紅米粥，可有效地調理自己的腸胃。
釋出於 2018-06-07
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