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無油無糖咖啡麩皮燕麥全麥消化餅乾
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花非洲的小白臉

減肥中的小零嘴。。減肥過程中因為油脂攝入少會便秘，這款消化餅乾很好的解決了這個煩惱，而且非常低卡！一份60大卡

食材
麩皮 5克
快熟或即食燕麥片 5克
全麥麵粉 5克
黑咖啡粉 2克
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    全麥麵粉，麩皮，麥片，咖啡粉混合
  • 步驟 2/3
    加入少許水，不要太溼，要能粘合但是乾乾的
  • 步驟 3/3
    擀成薄片，切4塊，烤箱烤5到10分鐘
小貼士

第二天排便超級順暢

釋出於 2018-09-16
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