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無油無蛋奶紅薯黃豆粉磨牙棒
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幸一縷茶煙

加入黃豆粉的一款低熱高纖減肥零食，非常健康，而且吃不出黃豆粉的味道。沒事兒拿來磨牙吧。

食材
熟紅薯泥 70-80g
生黃豆粉 35g
蜂蜜 20g
麵粉 10g
水 20g
肉桂粉（可選） 一小勺左右
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烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    均勻混合除水之外所有材料，再加入水成麵糰。
  • 步驟 2/3
    擀平面團成5mm+的薄片，切成條狀。
  • 步驟 3/3
    預熱烤箱170度，20分鐘左右。（後期看著別容易烤糊。）
小貼士

肉桂粉可以不放，實在怕有黃豆粉味道的還是放點安心。

如果切的厚可能不脆 會比較韌，想吃脆的要切細薄一點。

釋出於 2018-06-21
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