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低卡番茄雞蛋蕎麥麵
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水文時光恰如年

低卡路里早餐，健康美味可口又營養的早餐????，色香味俱全，滿足早餐需求，自己動手豐衣足食，拒絕外面買的早餐。

食材
蕎麥麵 83克
雞蛋 2個
番茄 1個
蒜、姜、13香 少許
橄欖油、生抽、料酒 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    鍋中倒入2滴橄欖油，放入蒜.姜個十三香炒，再倒入番茄翻炒至粉面。
  • 步驟 2/3
    放入一碗清水燒開後，打入兩個雞蛋，小火慢煮。
  • 步驟 3/3
    帶雞蛋8分熟後，放入泡好的純蕎麥麵，煮1～2分鐘即可，加入少量鹽，大功告成啦！（為了調香，我滴了一滴麻油，香噴噴噠）
小貼士

水不能太少，要不然容易糊哦，這款純蕎麥麵是我淘寶上搜來的，比超市買的要純。

釋出於 2018-10-22
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