jxcaipu logo
豆腐海帶味增烏冬麵
10.3萬 熱度 28 收藏
無關痛癢吉

快手的湯麵~配料卻很豐富，營養很全面，適合早餐~

食材
烏冬麵 半包（約100g）
鮮海帶 一小把
香菇 一個
豆腐 四片
菠菜 一把（約五六棵）
味增 一勺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    鍋中放水，放入海帶和香菇，中火煮開
  • 步驟 2/3
    煮開一兩分鐘之後放入豆腐和烏冬麵，煮熟之後放入一勺的味增（味增的量根據自己的口味，我放的比較少是因為要配著醃黃瓜和壽司姜吃的所以湯偏清淡）
  • 步驟 3/3
    味增煮化後加入菠菜燙軟就可以出鍋了！如果不是吃素的可以加木魚花（一開始放進去）
小貼士

早餐量要適當但是營養要多樣化，一頓豐富的早餐，首先要包含主食和蛋白質豐富的食物，還要包含蔬菜類，有條件的話還可以加一點點的水果和堅果，這樣的早餐才是健康的~這樣快手的湯麵絕對勝過草草的在路邊買煎餅果子邊走邊吃···

釋出於 2018-08-30
109
相關菜譜
寫評論