最近新聞曝光各種檔次的酒店均有使用地溝油，出去吃10次飯就有一次吃到地溝油。但是看到街上的餐館依然人頭攢動，還要排隊，難道大家都不怕地溝油？我是挺怕地溝油，也一直吃得很清淡，能在家吃盡量不出去吃。如果和朋友出去吃飯，一般都是我點菜。這裡我想介紹一下在地溝油、新增劑環境下在外就餐要注意哪些問題。

1、點菜一般不點做法太複雜的菜，比如先炸後澆汁的菜，因為這些菜吃不出原料是否新鮮。製作簡單的菜從營養上也更健康。

2、太美味的菜不敢吃。因為天然的東西本身不可能太美味的，如果不加新增劑需要用很多原料才會很美味，那在價格上是做不來的。加了新增劑就簡單多了。顏色太鮮豔的菜餚也不要吃，多用了人工色素。

3、如果怕地溝油還是少點‘水煮’之類大油的菜。菜餚口味輕重的比例1:1，葷素搭配1:1，這樣晚上回家不會有飽脹感和油膩感。

4、寧喝啤酒不喝飲料。啤酒是大麥發酵的，飲料裡面不知道是什麼。

這是一個食毒的年代，監管不力是一個問題，商家道德缺失是更大的問題，監管是管不了良心的。所以，最好還是回家吃飯。或許家裡買的油也不安全？70年代大家吃豬油也不會影響健康，因為量少。我做菜用油非常少，我覺得可以自己熬豬油吃，吃豬油總比吃地溝油好。