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美齡養顏粥秘方
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養顏美白,而且低卡路里,常喝對脾胃也有滋補效果
食材
薏米
適量
白米
是薏米的三分之一
山藥
適量
牛奶
是豆漿的三分之一
豆漿
沒過米一指
冰糖
適量
蓮子
是山藥的三分之一
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/2
其實非常簡單:就像煮粥一樣,把兩種米洗乾淨,以豆漿代替水,沒過米一指左右,然後開始高壓一次或熬煮到熟透然後放入山藥,蓮子,牛奶、冰糖,再壓一次。高壓鍋或電飯鍋均可,第一次悶飯檔,第二次煮粥檔。
步驟 2/2
第二次壓制後大功告成。非常細滑可口。
小貼士
冷熱均可,豆漿超市那種大袋裝的就行。細滑稀的就多放些。最好別加水。
釋出於 2018-10-28
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