1： 青蘿蔔具有藥用價值，有消積、祛談、利尿、止瀉等效用，被人們所喜愛。

2： 青蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減肥。

3： 青蘿蔔能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，並能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

4： 青蘿蔔中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助於體內廢物的排出。常吃可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。