奇亞籽紫薯泥
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是雨叔本人
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這款奇亞籽紫薯泥甜而不膩，帶點紫薯的清香，奇雅子的潤滑香脆。
操作簡單、美味又健康、抗炎飲食，既營養又高纖潤腸，還能延緩皮膚衰老.適合愛美人人士！
烹飪步驟
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步驟 1/4
紫薯洗乾淨去皮切塊，放在盤子裡。然後放鍋裡，蒸軟爛。 -
步驟 2/4
然後用勺子將蒸好的紫薯弄成泥巴狀，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，弄成一個球狀。將酸奶倒入一個碗中，加入適量的奇亞籽，攪拌均勻。
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步驟 3/4
就攪拌均勻的奇亞籽倒在紫薯上加入適量堅果，幾顆蔓越莓。
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步驟 4/4
最後非常美味又誘惑人的奇亞籽紫薯泥就完成了。
小貼士
奇亞籽適合素食主義者及減肥人士、三高人群、有便秘困擾的人群，孕婦和小孩子都可以的哦！！！！！！！
釋出於 2018-10-16
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