養生菜心
5.8萬 熱度
10 收藏
傲旋丿龍靡丶鳳舞
關注
秋季的菜心更嫩，更脆，菜心富含粗纖維，維生素c和胡蘿蔔素，不但能夠刺激腸胃蠕動，起到潤腸、助消化的作用，對護膚、養顏也有一定的作用。
烹飪步驟
-
步驟 1/5
白果提前煮熟，去皮，菜心洗淨瀝水 -
步驟 2/5
鍋中熱水倒少許油、少許鹽燒開，菜心根部先焯燙兩分鐘至水燒開，再燙熟菜尖，起鍋降至溫熱，擠出水分
-
步驟 3/5
將菜心剁碎，與白果裝入容器
-
步驟 4/5
中火將鮮湯煮開，加入少許鹽和適量水澱粉攪勻，煮開
-
步驟 5/5
將煮開的鮮湯倒入菜心中即可
小貼士
如果用煮飯的米湯來替代水澱粉，更能增加菜心風味。
釋出於 2018-09-10
相關菜譜
-
芪果雞雜煲—冬季養生菜娜紗嘿溫冉4.9萬 熱度 136 收藏
-
有家鮮廚房：清明養生菜-蛋卷番茄釁珊茸德票9741 熱度 101 收藏
-
三色養生菜倦與戀涵凝2.5萬 熱度 182 收藏
-
一款提高免疫力的春季養生菜——香菇燜雞閒雲池中斂10.6萬 熱度 7 收藏
-
秋日養生菜---蠔油雙花沒有南山南3.6萬 熱度 135 收藏
-
春天最水靈的養生菜－－捲起來吃的烤韭菜tensile公斤8.4萬 熱度 10 收藏
-
蘿蔔菌菇湯：減肥人士最愛的養生菜！桓景逸糜6.9萬 熱度 25 收藏
-
家常養生菜: 黑木耳窩筍炒肉絲欒殺戮天下9.9萬 熱度 26 收藏
-
秋分時節養生菜---秋葵炒臘肉奚笑天沙6.3萬 熱度 11 收藏
-
紅燒白蘿蔔—秋季進補養生菜穀風風月人間8.9萬 熱度 23 收藏
-
【姬松茸燜排骨】提高免疫力的冬季養生菜愛熱鬧disorder11.8萬 熱度 50 收藏
-
小滿養生菜-百變培根咯嘰哩咕嚕biu1.3萬 熱度 181 收藏
-
平民家的養生菜---艾葉煎蛋姆潭蚊負鼻2.3萬 熱度 119 收藏
-
為男士收藏最流行養生菜--涼拌秋葵若雪櫻花草大7.8萬 熱度 9 收藏
-
雙菇牛腱（牛肉）湯（養生菜）黎呇別捏我臉豬_8.3萬 熱度 6 收藏
-
馬蹄炒蝦仁——時令快手養生菜賜憑粕老揮7.6萬 熱度 57 收藏
-
【春季養生菜】青菜綠茶餛飩少女摘泥泥8.3萬 熱度 755 收藏
-
養生點心小米糕精緻時光_10.9萬 熱度 25 收藏
-
醋溜土豆絲---夏季做的開胃菜，養生菜使人ascend11.1萬 熱度 60 收藏
-
適合小孩的養生菜------蘆筍炒百合不正常人類栤絆9.8萬 熱度 21 收藏
