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手撕包菜|美食臺
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果斷

手撕包菜看似非常簡單,其實操作起來頗有講究;嘉賓Ellen(@JK-Ellen)來揭秘手撕包菜好吃的訣竅:包菜一定要手撕,因為刀切出來的斷面很齊整,而“撕”出來的斷面會不規則,這樣蔬菜與調味汁的接觸面積就會增加,更容易入味;其次,在炒制之前用鹽和麻油醃著,方便軟化入味,炒得時候也不會那麼吃油;而用煎脆的豬油渣來快炒包菜,絕對是加分項,包菜吸收了油香,更加爽口開胃。

食材
圓白菜 300克
四川小米辣 3只
豬油渣 60克
蒜瓣 3顆
青蔥 少許
生抽 適量
少許
麻油 少許
食用油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    將圓白菜撕成大小適中的片狀,放入玻璃鍋;
  • 步驟 2/6
    加鹽、麻油,蓋上保鮮膜,搖晃均勻,待菜葉入味變軟,備用 ;
  • 步驟 3/6
    熱鍋倒油,豬油渣回鍋,小火煸炒出油,撈出備用;
  • 步驟 4/6
    鍋內油留用,放蔥花、辣椒段、蒜片煸香;
  • 步驟 5/6
    倒入菜葉快炒,炒軟後,放入油渣;大火炒三分鐘後,沿鍋邊淋少許生抽,熗炒調味;
  • 步驟 6/6
    翻炒均勻即可關火裝盤。
小貼士

1.醃漬的作用:軟化入味,減少用油量;否則包菜吃油很多。

2.包菜手撕的大小與大拇指寬度大致相同即可,不宜太小,炒時會縮水,且儘量大小一致,翻炒時才可均勻受熱。

釋出於 2018-06-01
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