jxcaipu logo
胡蘿蔔蛋炒飯
6.6萬 熱度 6 收藏
咕褪牢晨以

天氣變冷的時候一不小心就容易患上流感（我就是這種型別的人~）我們要多吃一些可以預防流感的食物來抵抗病菌 胡蘿蔔就是很好的食材 它可降氣止咳、健胃消食、在人體內可轉化為維生素A，可提高機體免疫力 防止呼吸道感染與保持視力正常。而蛋白質是人體免疫系統的關鍵物質，抗體的本質就是特殊功能的蛋白質物質。所以,我們必須從食物中經常攝入一定量的優質蛋白質。

我主要是覺得加了胡蘿蔔的蛋炒飯還是蠻好吃的 吃開心了就覺得自己吃了很多有營養的食物就能身體棒棒惹 哈哈哈

食材
胡蘿蔔 適量
雞蛋 適量
隔夜米飯 適量
菜籽油（其他油也可以 我是覺得菜籽油很香） 適量
蔥花 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量
味精（可不加） 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材前先把手洗乾淨~ 舒膚佳泡沫洗手液香香的 氣味非常好聞，而且能有效殺除細菌，幫助大人和小孩子預防流感哦~
  • 步驟 2/9
    胡蘿蔔去皮刨絲，小蔥切成蔥花備用。
  • 步驟 3/9
    鍋內下油，油熱後下打散的雞蛋。
  • 步驟 4/9
    炒散盛出。
  • 步驟 5/9
    再次加入食用油，放入胡蘿蔔炒至變色。
  • 步驟 6/9
    加入隔夜米飯炒散。
  • 步驟 7/9
    加入少許黑胡椒，鹽、味精炒勻。
  • 步驟 8/9
    加入雞蛋炒勻。
  • 步驟 9/9
    最後加入蔥花翻勻後即可。
釋出於 2018-11-25
111
相關菜譜
寫評論