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黃瓜清熱.解渴豆漿
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西柚和柑橘

夏日將來.來款營養.清熱.解渴的黃瓜豆漿特爽

豆漿的營養人們都知.用黃瓜加進豆漿裡爽口爽心、黃瓜有清熱.解渴.利水.消腫之功效據分析.黃瓜除含大量水分外還富含蛋白質.糖類.維生素B2.維生素C.維生素E.胡蘿蔔素.尼克酸.鈣.磷.鐵等營養成分還是一種熱量低的“減肥食品\"呢夏天天氣熱來一杯特爽呵。

食材
黃豆 1杯
黃瓜 1根
白糖 50g
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備材料，黃豆洗淨，用清水預早1晚浸泡備用。
  • 步驟 2/11
    將浸泡好的黃豆倒入豆漿機內，加水至水位線內。
  • 步驟 3/11
    按下好豆漿鍵。
  • 步驟 4/11
    很快豆漿機工作結束，加入白糖，待糖溶化後用濾網(隨機送的)進行過濾，濾去豆渣，口感更細膩。
  • 步驟 5/11
    香濃的豆漿完成，取900mL的豆漿放涼，準備製作黃瓜豆漿。
  • 步驟 6/11
    將黃瓜洗淨，用刨絲器刨碎。
  • 步驟 7/11
    刨碎的黃瓜絲備用，待豆漿放涼做黃瓜豆漿。
  • 步驟 8/11
    漿刨好的黃瓜倒入豆漿機裡，加入900mL的豆漿。
  • 步驟 9/11
    按下蔬果冷飲鍵，待工作完。
  • 步驟 10/11
    很快工作完成，超爽的黃瓜豆漿倒出。
  • 步驟 11/11
    一杯清熱，解渴的黃瓜豆漿可慢慢品嚐，豆漿裡帶有黃瓜的清香，口感特爽呢。
小貼士

豆漿要放涼後再加入黃瓜碎.再按蔬果冷飲鍵.因為黃瓜可生食.(必須把黃瓜清洗乾淨)

釋出於 2018-08-24
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