瓊脂在日本稱為\"寒天(Kanten)\",含有豐富的膳食纖維(含量為80.9%),蛋白質含量高,熱量低,具有排毒養顏、瀉火、潤腸、降血壓、降血糖和防癌作用,此方主要為記錄使用寒天粉的心得,製作過程也是照模具特點即興發揮,所以沒有給出每種材料的用量,但所述比例和細節掌握後應該就可以愉快地製作出自己想要的各種“凍”了。