告訴大家一個美膚小竅門，每次留下2~3勺粘滑的銀耳糖水，拿來直接塗在臉上，也能起到很好的美膚效果哦；或者使用壓縮面膜浸泡後敷臉，絕對100%天然的美白補水面膜哦！

海底椰：是一種生長在泰國原始森林中的野果樹，由於該樹種和果實的外形像熱帶植物椰子，又多生長在海邊居多，而得名叫海底椰。含有豐富的多糖和人體所需的氨基酸，以清燥熱、止咳功效而聞名。海底椰是一種夏季常見的湯料，具有滋陰潤肺、除燥清熱、潤肺止咳、強壯身體機能的作用。

銀耳:也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平，味甘、淡、無毒。具有潤肺生津、滋陰養胃、益氣安神、強心健腦等作用。 歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥。”

蓮子：性平、味甘澀，入心、脾、腎經；蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β－谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。具有益腎固精、補脾止瀉、健腦益智、養心安神、防癌抗癌、降血壓等功能。主治脾虛久洩、耳目不聰、夜寐多夢、心悸失眠、心煩口渴、女性崩漏帶下等症；對預防早產、流產、孕婦腰痠最有效。經常食用，有養心安神、潤膚去皺的功效。

百合：性微寒。歸心、肺經。富含澱粉、蛋白質、脂肪、多種生物鹼、鈣、磷、鐵等成分。具有潤肺止咳、寧心安神 、美容養顏、 防癌抗癌的功效。

蜜棗，廣東湯裡都有一種似有似無的甜味，這就是蜜棗的功勞，放兩三顆，清潤效果非常。蜜棗中含大量蛋白質、碳水化合物、胡羅卜素和微生素C，有補血、健胃、益肺、調胃之功能。