木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡，包含各種酶元素，維生素（維他命）及礦物質，而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。

　　食用木瓜，對身體會有一些重要的益處：

　　1，木瓜富有營養，低卡路里，以致對進行減肥的人大有益處；

　　2，木瓜有助於治皮外傷或其它外傷；

　　3，木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人，最好有規律地食用木瓜，同時能夠防癌。

　　4，木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康，木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑（頭垢）；

　　5，木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出體內的毒素；

　　6，對於患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能減輕病狀。