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木瓜銀耳糖水
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忌杜鞘耐蝗

銀耳木瓜糖水營養豐富,口感十足,可滋陰補腎、健胃清腸、排毒養顏,特別適合春季食用,其中的木瓜又是一種養胸、美胸的佳品。

食材
銀耳 1朵
木瓜 1/2個
紅棗 適量
蓮子 適量
百合 適量
沙參 適量
玉竹 適量
枸杞 適量
黃片糖 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    除了木瓜和片糖外，剩下的材料都提前用水浸泡
  • 步驟 2/6
    泡發的銀耳洗淨，去心切小塊，紅棗蓮子沙參玉竹等材料洗淨
  • 步驟 3/6
    鍋裡放適量清水，加入銀耳紅棗蓮子等材料，插上電源煮制
  • 步驟 4/6
    煮開後加入木瓜繼續煮
  • 步驟 5/6
    煮得差不多就加入片糖調味，糖溶化即可關電源
  • 步驟 6/6
    放稍涼食用
小貼士

除了木瓜和糖以外的材料需要提前浸泡。木瓜足夠熟的話可以在湯差不多好前加入煮一會就可。

釋出於 2022-12-21
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