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美容甜飲------木瓜銀耳糖水
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看見明天訾溍月

木瓜是大家熟悉的水果,不但味道又香又甜,而且還有保健、美容的功效。在木瓜裡,包含各種酶元素,維生素(維他命)及礦物質,而最豐富的維生素是維生素A、複合維生素B、維生素C及維生素E。

  食用木瓜,對身體會有一些重要的益處:

  1,木瓜富有營養,低卡路里,以致對進行減肥的人大有益處;

  2,木瓜有助於治皮外傷或其它外傷;

  3,木瓜富有抗炎化合物,也有抗癌作用,對於患骨質疏鬆症、關節炎和浮腫的人,最好有規律地食用木瓜,同時能夠防癌。

  4,木瓜也能幫助頭皮和頭髮的健康,木瓜的攝入量有助於頭髮的生長並能防止頭皮屑(頭垢);

  5,木瓜是最有功效排毒方法之一,多吃木瓜酒能排出體內的毒素;

  6,對於患便秘和消化不良的病人,多吃木瓜能減輕病狀。

時間:30分鐘-1小時
食材
木瓜 半個
銀耳 3小朵朵
枸杞 適量
冰糖 50克
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    備料。
  • 步驟 2/6
    銀耳放清水泡1小時以上,中間換水去掉一些雜質。枸杞本身很軟,洗淨即可。
  • 步驟 3/6
    木瓜去皮去瓤切塊。
  • 步驟 4/6
    砂鍋加足量水,木耳撕小朵放入,木瓜一天加入大火煮開轉小火30分鐘。
  • 步驟 5/6
    放入冰糖繼續30分鐘。
  • 步驟 6/6
    加入枸杞,5分鐘停火,放涼飲用。冷藏風味更佳。
釋出於 2023-11-18
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