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三白潤肺湯
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抉擇獨舞炫仰

冰糖雪梨銀耳湯中的主要材料雪梨和銀耳都是營養價值很高的食材,雪梨具有清熱潤肺的功效,它能夠緩解因外感溫熱病毒引起的發熱、傷津、口渴等症狀。雪梨還有養胃生津的功效,對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治療效果;常見的口乾舌燥、大便不暢、上火、咳嗽等症狀,雪梨都能幫助緩解。冰糖雪梨還可以祛痰熱,療哮喘,滋陰潤肺,減少身體的不適,老年人容易患的慢性咽炎、哮喘等,多吃冰糖雪梨銀耳湯都是不錯的選擇。冰糖雪梨銀耳湯中的銀耳也是一種有營養的食材,它是一種含粗纖維的食物,有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效;百合味甘微苦,性平,入心、肺經,有潤肺止咳、清心安神之功,可用於熱病後餘熱未消、虛煩驚悸、神志恍惚和肺癆久咳、咯血、肺膿瘍等症;或因過食煎炒油炸食品後覺得燥熱時食用。

時間:1-2小時
食材
銀耳 1/4個
雪梨 1個
鮮百合 1個
冰糖 40g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    銀耳提前一小時泡發。
  • 步驟 2/9
    剪去底部黃色部分,洗淨撕成一朵朵。
  • 步驟 3/9
    一次性加入水,啟動高檔模式燉3小時。
  • 步驟 4/9
    雪梨用鹽搓洗表面,切成小塊。
  • 步驟 5/9
    銀耳燉三小時後加入雪梨,蓋上繼續燉一個小時。
  • 步驟 6/9
    鮮百合洗淨待用。
  • 步驟 7/9
    加入冰糖,繼續燉10分鐘。
  • 步驟 8/9
    最後加入鮮百合燉,5分鐘。
  • 步驟 9/9
    成品。
小貼士

雪梨一定要用鹽搓洗表面。

釋出於 2019-09-24
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