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【營養健康餐】土豆布丁Potato Kugel(奶蛋素)
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小文留

這道菜呢,沒中文名,英文名字是Potato Kugel,Kugel,查了下詞典,解釋是一種烤制的布丁,形狀類似麵條。由土豆、雞蛋和調味類做成的傳統食品,所以中文名字就叫土豆布丁好啦!

原材料非常常見,土豆,土豆澱粉,雞蛋,洋蔥。做法也是相當的簡單,而且味道也很好。喜歡吃土豆的友友,絕對要試一試。全素的,不要用雞蛋,換成椰漿或者堅果奶,一樣好吃!

菜譜的量需要10寸大小的鑄鐵鍋,量大,自行按需調整。不用鑄鐵鍋,換成烤盤或麵包模都可以,這個看個人情況。出自smitten kitchen

調味方面,不一定非要按菜譜,也可以放自己喜歡的調料!像孜然粉,辣椒粉這類,都是可以的。做自己喜歡的味道,更香!

1Tbsp 1大勺-15毫升

1Tsp 1小勺-5毫升

食材
土豆 1500-2000克
洋蔥 1大個或2小個
土豆澱粉/玉米澱粉 55克
雞蛋 3個
海鹽 2小勺(食鹽減量)
橄欖油/植物油 5大勺
黑胡椒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    所有食材準備好,烤箱175攝氏度預熱
  • 步驟 2/6
    土豆削皮,用刨絲器刨細絲(刀工好的可以切細絲),用料理機也可以做到洋蔥用料理機打碎,也是打細碎切好後,全部放進大碗裡,加黑胡椒,海鹽,攪拌打入雞蛋,加澱粉,攪拌均勻,儘量都裹上蛋液和澱粉(可以用叉子,也可以直接用手操作)
  • 步驟 3/6
    取鑄鐵鍋,倒入4大勺油,大火加熱倒入土豆混合物,混合物像攤餅一樣攤開,鋪勻,關火在表面撒上最後1大勺油
  • 步驟 4/6
    放入烤箱,烤75-80分鐘左右,看自己烤箱情況定時間烤至表面金黃,中心部分還是柔軟的擔心表面會焦的話,蓋上錫紙,最後2分鐘去掉錫紙烤
  • 步驟 5/6
    烤好的土豆布丁,外酥裡嫩,非常的可口
  • 步驟 6/6
    烤好後,切塊吃。吃不完的土豆布丁可以冷藏儲存,能放4天左右冷凍儲存可放1個月左右。吃之前先回溫到室溫再復烤
釋出於 2018-06-27
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