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晚上準備，早上十分鐘做好三明治，快手早餐
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怕寂寞pope

早上煎雞蛋還是費點時間的，就改了雞蛋火腿腸的做法。為了省時間，部分工作都是晚上做好，第二天直接烤和切蔬菜。

食材
雞蛋 1—2個
吐司（麵包片） 3片
西紅柿 適量
黃瓜 適量
生菜 適量
番茄醬 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    晚上西紅柿、黃瓜、生菜晚上提前洗乾淨泡水裡。
  • 步驟 2/7
    晚上雞蛋打散。火腿腸之類的熟肉肉切碎，放進打散的雞蛋裡，攪拌均勻。
  • 步驟 3/7
    晚上取吐司片一片，中間切個四方形。取下中間的四方形。
  • 步驟 4/7
    晚上吐司放烤盤上，加了火腿腸丁的雞蛋液倒進中間的四方形裡，剩點沒有火腿丁的雞蛋液倒到麵包片上。把烤盤放到烤箱裡。
  • 步驟 5/7
    早上第二天早上，烤箱160度，3-5分鐘，（我預熱了五分鐘再烤的）
  • 步驟 6/7
    早上烤箱烤麵包的時候，西紅柿，黃瓜切片。
  • 步驟 7/7
    早上雞蛋麵包火腿腸一片烤好了，切出的四方形蓋回。一層土司片，一層西紅柿片、黃瓜片生菜葉子，然後放烤好的那一片綜合麵包片，放上番茄醬，再繼續放蔬菜，最後放上一片吐司。用保鮮膜包緊，我懶的浪費時間切開了，直接開吃。ps 圖片是我吃了一半才想起來拍照。原諒比較醜。
小貼士

為了省時間，反正烤盤裡放吐司片、火腿丁、雞蛋液。吐司片雞蛋液裡泡一晚上，完全吸收了雞蛋液，烤出來的吐司片不是很乾。

釋出於 2018-10-01
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