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燜南瓜
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憶涼歌

燜南瓜——適合老人吃的快手微波菜

食材
老南瓜 適量
大蒜 適量
生抽 適量
細鹽 適量
沙拉油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將老南瓜切去皮,再切成2CM的方塊,大蒜去皮剁成蓉
  • 步驟 2/4
    將南瓜塊及蒜蓉放入碗內,加入生抽,鹽,沙拉油拌勻
  • 步驟 3/4
    蓋上碗蓋,或者加蓋耐高溫的保鮮膜,大火叮5分鐘。(不蓋會水份流失)
  • 步驟 4/4
    撒上蔥花或者香菜末即可食用
釋出於 2018-08-14
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