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薏仁紅豆瘦身祛溼湯
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ohm天穹

很簡單的製作方法，薏仁祛溼美白，主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。而紅豆性平偏涼，味甘，豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液迴圈。

可替代晚餐，作為減肥功效

食材
紅豆 100g
薏仁 100g
紅棗 2顆
冰糖 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    紅豆選擇顆粒大而飽滿，洗淨
  • 步驟 2/3
    薏仁選擇顏色一般呈白色或黃白色，色澤均勻
  • 步驟 3/3
    紅豆和薏仁按照一比一的比例放，加入少量冰糖與兩顆紅棗，用電壓鍋壓15分鐘，之後重新再壓10分鐘，這樣薏仁會軟糯，紅豆則已完全燉酥。
小貼士

儘量用冰糖，少使用白砂糖，亦或者可以使用紅糖

釋出於 2018-12-29
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