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早餐營養元氣飯糰
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額爾古納的陳鴻宇

美貌又美味的快手早餐！

有雞蛋、午餐肉、厚蛋燒，營養很豐富喲！

再搭配上香軟筋道的米飯~

關鍵這種飯糰不需要手捏喲，只需保鮮膜四個角裹起來就好啦！

食材
米飯 3人份
金槍魚罐頭 一罐
午餐肉罐頭 一罐
壽司紫菜 一包
雞蛋 3個
生菜 3個
保鮮膜 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/17
    將大米三人份洗淨放入電飯煲內膽中,加入適量的水，水量沒過大米一個指節不到的深度即可，這樣燜出來的米飯很筋道喲.一個燜飯程式以後粒粒分明筋道的米飯就燜好啦
  • 步驟 2/17
    在案板上蒙上一層保鮮膜
  • 步驟 3/17
    鍋中放適量油油熱後加入打散的雞蛋液，做出厚蛋燒。簡單地做也就是厚版的雞蛋餅，3個雞蛋可以做兩個巴掌大小的厚蛋燒。
  • 步驟 4/17
    做好的雞蛋放置備用~
  • 步驟 5/17
    午餐肉切成5毫米厚的片備用
  • 步驟 6/17
    案板保鮮膜上放一片壽司紫菜
  • 步驟 7/17
    將燜好的米飯稍微翻翻鬆
  • 步驟 8/17
    在壽司紫菜上沿一條對角線方向鋪一層米飯，不需要很厚，形狀大致是長方形即可
  • 步驟 9/17
    米飯上放上一片午餐肉，略壓一壓
  • 步驟 10/17
    再放上半片厚蛋燒
  • 步驟 11/17
    堆上一些金槍魚罐頭
  • 步驟 12/17
    再鋪上一片生菜
  • 步驟 13/17
    再繼續鋪上一層米飯，輕輕壓一壓
  • 步驟 14/17
    好啦，開始包！提起保鮮膜，依次將四個角向中間疊起來包裹好
  • 步驟 15/17
    要包緊哦！就是然後把包好的飯糰從中間切開就好啦！飯糰要包緊才好切不容易散哦！圖中這樣~
  • 步驟 16/17
    然後把包好的飯糰從中間切開就好啦！飯糰要包緊才好切不容易散哦！
  • 步驟 17/17
    很誘人很好吃的咯！
釋出於 2019-03-02
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