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早餐營養穀物粉
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手嗡憑孛蒂
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時間:10-30分鐘
食材
黑豆 250g
紅豆 250g
綠豆 250g
黃豆 250g
薏仁 250g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好黑豆
  • 步驟 2/9
    準備好黃豆
  • 步驟 3/9
    準備好綠豆
  • 步驟 4/9
    準備好紅豆
  • 步驟 5/9
    準備好薏仁
  • 步驟 6/9
    將所有食材分別洗淨瀝乾,分別放入烤箱,160度,20分鐘
  • 步驟 7/9
    取出冷卻,分別置入料理機中
  • 步驟 8/9
    選擇磨粉鍵執行至結束
  • 步驟 9/9
    分別倒出備用
小貼士

選自《和阿雅一起做樂活美人:歐陽英老師的美顏瘦身食譜》,京東商城、卓越、噹噹火熱銷售中。

釋出於 2018-08-23
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