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蔬菜湯-釋放一天的胃
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抉擇獨舞炫仰

啊呀，又一個月給吃過去了。

老的肉肉沒走，新增的肉肉已來。

一年即將結束，我不能再在胖子這條路上漸行漸遠了。

但是對於吃貨來說，不吃東西？

不！可！能！

去健身房拼死運動？

沒！力！氣！

那麼就做份獨食解放一天的胃吧。

說好是獨食，就要按照一人份來準備食材哦~

時間:10-30分鐘
食材
捲心菜 100g
胡蘿蔔 8片
黑木耳 5朵
五花肉片 3片
蔥綠 4根
綠豆芽 1小把
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    鍋中倒入少許油熱鍋後，依次放入三片五花肉煎至兩面焦黃；
  • 步驟 2/5
    再依次放入捲心菜、胡蘿蔔、黑木耳、豆芽翻炒2分鐘左右；
  • 步驟 3/5
    倒入一碗水，燉煮至食材熟軟；
  • 步驟 4/5
    最後撒上蔥綠就可以裝入碗裡啦~
  • 步驟 5/5
    我吃這個蔬菜湯是為了晚上減少碳水化合物的攝入，如果你覺得不過癮，可以加幾根麵條或者幾根年糕都是很美味的。冷颼颼，請別再不吃晚飯減肥來傷害自己啦~吃碗蔬菜湯，去你的肥肉肉~啊嘞，這道菜譜不是減肥界的福音麼？喜歡這道菜的話就分享給更多朋友吧~
小貼士

因為鮮魷有腥味，所以我放了幾滴白酒去腥，不放白酒也可以用生薑剁爛去醃！炒的時候如果覺得幹了加一點點水，千萬不能加多了，會影響口感！

釋出於 2018-12-18
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