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春光蔬菜飯糰
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小拼頭哘全

陰雨綿綿的清晨

來做個春光飯糰

有沒有好應景呢

時間:10分鐘內
食材
米飯 適量
胡蘿蔔 適量
菜椒 適量
西藍花 適量
香菇 1朵
海苔 三片
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    胡蘿蔔，菜椒（黃椒和紅椒），切丁，切得小些，這樣容易和米飯融合在一起。西藍花焯水後也是切碎。
  • 步驟 2/9
    香菇洗乾淨切碎。
  • 步驟 3/9
    將以上食材放入鍋內翻炒，需要加少許橄欖油哦，放適量鹽調味即可，不要炒時間長，因為都切碎了特別好熟，而且西藍花還是焯水了的，只要入味了就可以，幾分鐘就出鍋。
  • 步驟 4/9
    熱米飯適量。
  • 步驟 5/9
    把炒好的蔬菜和米飯一起，攪拌均勻即可。
  • 步驟 6/9
    這裡我用了三角模具，如果沒有也可以用手捏哦。把蔬菜飯放入模具中壓實。
  • 步驟 7/9
    一定要多放飯，然後用蓋子用力壓實。
  • 步驟 8/9
    脫模成功。
  • 步驟 9/9
    還沒有裝飾是不是就很有食慾啦。。。
小貼士

柚媽說：

所有適合抓握的食物，能抓在手裡吃的都可以叫“手指食物”，不規定形狀，不規定是主食還是點心或是水果，也沒有葷素要求。寶寶從7個月起手指食物就要加起來哦。

釋出於 2019-01-28
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