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10M寶寶輔食之紫米粥
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阿嚏明宋青書崆

寶寶十個月了，可以適當的新增些粗了，先從紫米開始，營養又美味，但要注意別買到假紫米哦～

時間:30分鐘-1小時
食材
紫米碎適量 大米適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備好所有食材。
  • 步驟 2/5
    將洗淨晾乾的紫米用料理機或幹磨機打碎。
  • 步驟 3/5
    上一張正常紫米泡水後的圖，假的紫米一放水裡就掉色，真紫米只是輕微的紫色，但放白醋裡就不同。
  • 步驟 4/5
    將大米和紫米碎放BB煲裡燉至軟爛就可以了。
  • 步驟 5/5
    香香的紫米粥就做好了，我家姑娘一次可以吃小半碗呢！寶第一次吃粗糧，最好大米跟紫米和一塊，在確認寶可以完全消化後再逐漸改吃純紫米粥。
小貼士

紫米最好磨碎了再給寶吃，因為紫米的皮很難煮爛，寶吃了不僅不容易嚥下，最主要的是影響消化。

釋出於 2018-09-13
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