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糙米蓮子粥—迷迭香
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拿個橘子跑

今天就給大家推薦糙米蓮子粥的做法，蓮子益氣安神健脾養胃，糙米營養易消化，且老少皆宜。這一碗補你上班辛勞，緩解疲憊，給你一個溫暖又活力充沛的冬天！

時間:30分鐘-1小時
食材
蓮子 30克
糙米 30克
大米 30克
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    水中倒入糙米、蓮子，浸泡30分鐘
  • 步驟 2/6
    將浸泡過的蓮子和糙米倒入砂鍋中
  • 步驟 3/6
    接著倒入大米和水，大火煮沸
  • 步驟 4/6
    蓋上鍋蓋，轉小火煮20分鐘
  • 步驟 5/6
    最後倒入適量冰糖，不斷攪拌
  • 步驟 6/6
    糙米蓮子粥就完成啦
小貼士

1. 煮粥時滴幾滴油，粥會更軟稠香滑。

2. 食材具體用量可根據實際調整，蓮子和米的比例是1:2 。

釋出於 2018-07-26
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