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燕麥糙米蓮子糊
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運凡孤月今心

此款米糊具有健脾養胃，促進血液迴圈，加強心臟活力，補血養心，緩解壓力的功效。

孕婦，體質虛寒者不宜食用此款米糊。

時間:10-30分鐘
食材
燕麥片 30g
糙米 30g
蓮子 15g
枸杞 適量
紅棗 適量
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備食材
  • 步驟 2/9
    紅棗洗淨，去核。泡軟。
  • 步驟 3/9
    將糙米用清水浸泡10小時左右，洗淨。
  • 步驟 4/9
    蓮子清水浸泡2小時，洗淨。
  • 步驟 5/9
    燕麥片，枸杞分別洗淨，泡軟。
  • 步驟 6/9
    將所有食材倒入豆漿機中，
  • 步驟 7/9
    加水至上下水位之間
  • 步驟 8/9
    按動米糊鍵
  • 步驟 9/9
    豆漿機提示米糊做好後，加入冰糖攪拌均勻即可飲用。
小貼士

清洗糙米時一定要把糙米殼去淨，便於製作米糊。

釋出於 2022-10-29
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